1. CE-PA
  2. Kurzy
  3. Archiv kurzů
  4. Budování psychické odolnosti

Budování psychické odolnosti

Koučink
Koučink
Kategorie:Archiv kurzů
Datum:24. 1. 2024 - 25. 1. 2024
Čas:8:00 - 15:30
Místo konání: Vavrečkova 5262, Zlín
E-mail: kurzy@ce-pa.cz
Příloha: Budovani psychicke odolnosti
Address
Vavrečkova 5262, Zlín   View map
Lektor: Darina Filip
Koučka, mentorka a lektorka v oblasti rozvoje manažerských a obchodních dovedností, lektorka soft skills školení. Absolventka výcviku Integrativních koučů, zaměřuje se na individuální, skupinové i týmové koučování. Od roku 2016 se věnuje především vzdělávání manažerů a obchodníků. Velkou část kariéry působila na pozici interního lektora v korporátní společnosti. Získala vzdělání v oboru management obchodu a služeb, a také v oboru andragogika a management vzdělávání. Ve svých školeních dává důraz na prožitkovou formu.

Na kurzu se naučíte hlavní zásady psychohygieny a porozumíte jejím principům. Naučíte se pracovat s pozitivními emocemi a vizemi. Zjistíte vzájemnou souvislost: MYSL/EMOCE/TĚLO. Rozpoznáte momenty, kdy nám tělo naznačuje, že je potřeba udělat změnu, zastavit se nebo si odpočinout. Vyzkoušíte si také relaxační techniky, které vám pomohou dostat sebe sama do harmonie.

obsah kurzu

1. den
  • jak pracovat se stresem (základní druhy stresu a jaký je mezi nimi rozdíl)
  • jaký dopad na náš život má stres a jaké jsou jeho příčiny
  • pozitivní myšlení a jeho vliv při stresové situaci
  • sebemotivace (co ovlivňuje a brání motivaci)
  • jak se naučit vnímat své tělo a signály, které tělo vysílá
  • nové úhly pohledu na situace a nové cesty k řešení
  • work-life balanc (jak ho dosáhnout a co k tomu potřebuji)
  • jednoduché relaxační techniky
2. den
  • hlavní zásady psychohygieny (které to jsou, k čemu nám napomáhají a proč je důležité se jimi řídit)
  • pozitivní myšlení (na co myslím, to přitahuji)
  • technika všímavosti (zastavit se a koncentrovat se na to, co je třeba)
  • vizualizace svých myšlenek a cílů (tvorba vlastního „vision boardu“)
  • emoční vzorce z našeho dětství a dospívání
  • komunikace se svým vnitřním kritikem
  • jednoduché relaxační techniky

TERMÍNY 2DENNÍHO KURZU

24. 1. a 25. 1. 2024 (8:00 – 15:30)

Budování psychické odolnosti

7 skladem

Archiv

Budování psychické odolnosti